Kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan janin

Please log in or register to like posts.
News

Bila Ibu tidak hamil, ibu bisa sesuka hati makan makanan mentah, karena memiliki fisik yang kuat. Namun, saat ingin hamil dan memiliki anak di dalam kandungan, ibu harus lebih berhati-hati dan mengendalikan apa yang ibu makan untuk menghindari konsekuensi yang tidak menguntungkan yang dapat mengakibatkan keguguran. Berikut ini akan kami berikan beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari saat hamil:

Kebiasaan buruk mempengaruhi janin

1. Makan makanan mentah

Jika dulu kalian adalah penggemar makanan mentah seperti salad ikan sushi dan yang lainnya, saat hamil ibu harus berhenti mengkonsumi makanan tersebut. Karena pada makanan yang belum matanga tau tidak dimasak terdapat bakteri seperti E. coli, listeria, campylobactor, salmonella yang mengakibatkan keguguran, kelahiran prematur, kelahiran janin.

Wanita hamil harus ingat untuk makan makanan yang dimasak dengan baik. Selain itu, susu segar jika tidak disterilkan juga mengandung listeria yang dapat meningkatkan risiko keguguran.

2. Mengusap perut

Banyak ibu hamil selalu mengusap dan menggosok perut, karena banyak ibu juga mengali strechmark sehingga menggunakan lotion untuk memijat, mengusap dan menggosok perutnya. Tapi perlu kalian ketahui, ternyata ketika krim penghilang strechmark kalian gunakan setiap hari, bisa berbahaya untuk janin dan mengakibatkan kontraksi rahim.

Namun, bukan berarti ibu tidak boleh menggosok perutnya, ibu bisa melakukan pijatan ringan, tapi jangan menggosok terlalu lama dan jangan menggosoknya berkali-kali dalam sehari. Jika sebaiknya ibu hamil tidak menggosok perut telalu sering, karena dapat mengakibatkan keguguran juga.

3. Berjalan-jalan

Banyak orang masih percaya bahwa berjalan-jalan dapat mempermudah saat melahirkan, namun nyatanya, berjalan berlebihan dapat memberi tekanan pada area panggul dan perut, yang menyebabkan kelahiran prematur dan keguguran.

Karena itu, ibu hamil bisa mulai berolahraga, tapi berolahraga ringan, berjalan pelan, tanpa banyak usaha. Jika Anda terbiasa secara bertahap meningkatkan intensitasnya.

4. Makan makanan dingin

Saat kehamilan suhu tubuh ibu sedikit lebih tinggi dari biasanya,jika cuaca sedang panas maka ibu biasanya merasa kesal dan tidak nyaman, sehingga ibu hamil biasanya menginginkan minum air dingin atau makan es krim untuk mendinginkan tubuh, tapi ternyata makanan dan minuman dingin dapat menyebabkan pembuluh darah di perut membeku yang mengakibatkan kejang serviks dan mempengaruhi janin. Karena itu, para ahli menyarankan ibu hamil harus membatasi es krim dan minum es.

5. Makan terlalu banyak pepaya hijau, nanas, pare

Padahal, makanan ini kaya nutrisi dan cukup baik untuk tubuh tapi bagi wanita hamil justru memiliki efek sebaliknya. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa penyalahgunaan pepaya hijau, nanas dan pare selama kehamilan dapat menyebabkan kerusakan bahkan keguguran.

Dalam pepaya (terutama pepaya hijau), nanas, pare mengandung banyak hormon, sehingga mudah mengubah hormon tubuh ibu selama kehamilan. Jadi ibu hamil harus membatasi asupan makanan ini.

6. Gunakan teh herbal tanpa pandang bulu

Banyak teh herbal, seperti teh krisan, teh licorice, teh raspberry, yang dapat merangsang rahim untuk mempersiapkan persalinan. Karena itu, penggunaan teh ini selama kehamilan bisa menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur. Ibu hamil harus berkonsultasi dengan spesialis sebelum menambahkan makanan atau minuman ke tubuh agar aman selama kehamilan.

7. Teh dan kopi

Teh dan kopi mengandung kafein, yang dapat mempengaruhi perkembangan janin. Selama kehamilan, terutama ibu kantoran terbiasa bekerja dengan secangkir teh atau secangkir kopi di sebelahnya harus mengurangi kebiasaan ini. Apalagi, selama 3 bulan pertama, saat kehamilan masih tidak stabil, minum teh atau kopi sama sekali tidak disarankan.

8. Jangan makan apel kucing

Kucing apel memiliki nilai gizi tinggi, dan sering dikonsumsi sebagai makanan pembuka. Namun, wanita hamil seharusnya tidak banyak memakan buah ini. Penelitian medis modern telah mengkonfirmasi bahwa apel kucing merangsang rahim, yang dapat meningkatkan kontraksi rahim. Kasusnya cukup parah sehingga menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur.

9. Jangan makan bumbu pedas dan panas

Rempah-rempah seperti jinten, adas manis, lada, kayu manis, cabai, makanan gorengan dan makanan panas tidak baik untuk wanita saat hamil. Meski lezat, mudah dimakan tapi mengurangi sekresi saluran cerna, mudah menghilangkan air pada usus sehingga menyebabkan sembelit. Terjadinya konstipasi membuat ibu sulit untuk beraktivitas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *